Arrivano i lunghissimi

Mancano meno di 100 giorni alla Maratona di New York e sto per entrare nel momento caldo della preparazione..si avvicinano i lunghissimi over 30km..sono lì che mi aspettano, monolitiche uscite di sudore e fatica..ne ho programmate 4 che farò da qui alla prima settimana di ottobre giorno in cui finirà la fase di carico.
Ogni 3 settimane, a partire da questo week end che sta arrivando, mi cimenterò con la trentina, aumentando di 2km ogni volta, fino ad arrivare al massimo di km consigliato per l'allenamento ad una maratona, i 36 km del 7 di ottobre..
Voglio cercare di simulare un'andatura da maratona, provare a tenere i 6'/km..questi mesi di preparazione mi han suggerito che questa è l'andatura massima che posso sperare di tenere sulla distanza(anche se forse mi sovrastimo,valgo credo un'andatura più blanda di una quindicina di secondi)..New York poi sarà tutto un su e giù..staremo a vedere!
Strane le sensazioni, mi sento il cuore in gola come quando si stà per salire sulle montagne russe..ciò che si diceva qualche mese fa "Ad Agosto settembre farò i lunghissimi" sta ora per diventare realtà..la maratona è sempre più vicina..le nebbie che circondano il ponte di Verrazzano si stanno diradando e ora che mi sta per apparire in tutta la sua maestosità un pò di fifa mi viene..
Chissà se ce la farò..e se a Central Park arrivassi così? :-)

Mathias
ps: Anche Aline, seppur non scrive, si sta allenando, oggi ha fatto 20km in 2 ore